मोना सिंह वेट लॉस  : एक्ट्रेस मोना सिंह ने 15 किलो वजन कम कर सभी को चौंका दिया है। उन्होंने ये कारनामा महज 6 महीने में कर दिखाया है. इसके लिए उन्होंने कड़ी मेहनत की है और अपने खान-पान का भी पूरा ख्याल रखा है। उनके बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन की खूब चर्चा हो रही है.

उन्होंने कहा कि वजन कम करने के दौरान उन्होंने अनुशासन का पालन किया. खान-पान की उचित आदतें बनाए रखीं और ध्यान को फिटनेस से हटने नहीं दिया। आइए जानते हैं इस एक्ट्रेस ने कैसे कम किया अपना वजन... एक इंटरव्यू में मोना सिंह ने अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में खुलकर बात की। उन्होंने बताया कि कैसे उन्होंने अपनी जिंदगी के हर पल का लुत्फ उठाया. निरंतरता और अनुशासन नहीं छूटा. इतना ही नहीं एक्ट्रेस फिजिकल एक्टिविटीज पर भी काफी फोकस करती हैं। वजन कम करने के लिए उन्होंने जिम का नहीं बल्कि योग का सहारा लिया। वह रोजाना योगा करती थीं।

मोना सिंह ने सोशल मीडिया पर फैन्स को बताया कि वजन कैसे कम किया जाए। उन्होंने कहा कि अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले अनुशासन का पालन करें. इसके बिना वजन कम करना आसान नहीं है। अनुशासित रहने से वजन घटाने में काफी मदद मिलती है। इसके अलावा उन्होंने इंटरमिटेंट फास्टिंग रखने की भी सलाह दी है.

मोना सिंह की डाइट

एक्ट्रेस मोना सिंह ने इस दौरान अपनी डाइट का खास ख्याल रखा. उन्होंने जो भी खाया वह पोषक तत्वों से भरपूर था। उनके आहार में फाइबर और प्रोटीन से भरपूर चावल शामिल थे। इससे उनका पेट लंबे समय तक भरा रहता था और उन्हें बार-बार भूख नहीं लगती थी. इससे शरीर की चर्बी नहीं बढ़ती है। इतना ही नहीं, वजन कम करने के लिए मोना सिंह ने सिर्फ घर का बना खाना खाया और बाहर के खाने से पूरी तरह परहेज किया। उनकी तरह आप भी अनुशासित रहकर वजन कम कर सकते हैं।