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यह पित्त का उत्पादन करता है, जो पाचन प्रक्रिया में मदद करता है। लेकिन जब वसा का चयापचय प्रभावित होता है और लिवर में वसा जमा होने लगती है, तो फैटी लिवर बनना शुरू हो जाता है। यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद नहीं करता है, जिससे कई बीमारियां शुरू हो जाती हैं।

हालाँकि, अच्छी बात यह है कि अच्छे आहार और स्वस्थ जीवनशैली से फैटी लीवर को खत्म किया जा सकता है और फैटी लीवर के गंभीर परिणामों से भी बचा जा सकता है। आजकल अधिक शराब पीने या तला-भुना, फास्ट फूड और प्रोसेस्ड फूड खाने के कारण कम उम्र में ही फैटी लिवर की समस्या सामने आने लगी है। उचित इलाज के लिए समय रहते इनके लक्षणों को समझना बहुत जरूरी है।

हालाँकि, अच्छी बात यह है कि अच्छे आहार और स्वस्थ जीवनशैली से फैटी लीवर को खत्म किया जा सकता है और फैटी लीवर के गंभीर परिणामों से भी बचा जा सकता है। आजकल अधिक शराब पीने या तला-भुना, फास्ट फूड और प्रोसेस्ड फूड खाने के कारण कम उम्र में ही फैटी लिवर की समस्या सामने आने लगी है। उचित इलाज के लिए समय रहते इनके लक्षणों को समझना बहुत जरूरी है।

यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो फैटी लीवर की पुष्टि के लिए रक्त परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, एमआरआई और फाइब्रोस्कैन करवाएं और तदनुसार अपनी जीवनशैली में आवश्यक बदलाव करें।

यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो फैटी लीवर की पुष्टि के लिए रक्त परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, एमआरआई और फाइब्रोस्कैन करवाएं और तदनुसार अपनी जीवनशैली में आवश्यक बदलाव करें।

आहार में बदलाव करें. सभी रिफाइंड तेलों का सेवन बंद कर दें। घी या जैतून के तेल का प्रयोग सीमित मात्रा में करें। प्रसंस्कृत या पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से दूर रहें।

आहार में बदलाव करें. सभी रिफाइंड तेलों का सेवन बंद कर दें। घी या जैतून के तेल का प्रयोग सीमित मात्रा में करें। प्रसंस्कृत या पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से दूर रहें।

वजन पर नियंत्रण रखें. अच्छी नींद लें और व्यायाम करें। शराब, सोडा, सिगरेट से दूर रहें। फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप, ट्रांसफैट, कृत्रिम मिठास, कैफीन का सेवन न करें।

वजन पर नियंत्रण रखें. अच्छी नींद लें और व्यायाम करें। शराब, सोडा, सिगरेट से दूर रहें। फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप, ट्रांसफैट, कृत्रिम मिठास, कैफीन का सेवन न करें।

खट्टे फल, लहसुन, ब्रोकोली, पत्तागोभी, हल्दी, चुकंदर जैसी क्रूसिफेरस सब्जियों का सेवन बढ़ाएँ।

खट्टे फल, लहसुन, ब्रोकोली, पत्तागोभी, हल्दी, चुकंदर जैसी क्रूसिफेरस सब्जियों का सेवन बढ़ाएँ।