हाल ही में सोशल मीडिया पर सेक्सी वॉटर ट्रेंड कर रहा है. सेक्सी पानी क्या है? आइए जानते हैं इसे पीने के फायदे:

इस सेक्सी पानी की खोज किसने की?

इसे टिकटॉक क्रिएटर केली स्ट्रानिक (@kellygracemae) के नाम से जाना जाता है, इस सेक्सी पानी का नाम सेक्सी लगता है, है ना? मूलतः, एक बड़ा गिलास एक पेय है जिसमें कुछ सामग्रियां होती हैं।

कैसे बनता है ये सेक्सी पानी? कब पीना है?

यह सेक्सी पानी है कि सुबह एक बड़ा गिलास पानी लें और उसमें नींबू, पुदीना, खीरा का एक टुकड़ा डालें और उसे एक स्ट्रॉ दें।

इस कामुक जल से क्या लाभ?

पानी को ऐसे ही पीने के बजाय इस तरह से पीने का एक फायदा यह है कि इसे इस तरह से पीना बहुत दिलचस्प लगता है। शरीर के लिए भी बहुत अच्छा है. यह एक तरह का डिटॉक्स ड्रिंक है. इस ड्रिंक को पीने से शरीर की अशुद्धियां मल-मूत्र के जरिए बाहर निकल जाती हैं, जो सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।

कुछ लोग सेक्सी पानी में कुछ प्रोटीन पाउडर मिलाते हैं, लेकिन आपको केवल सादा पानी, नींबू, पुदीना और खीरे के स्लाइस का एक ताज़ा गिलास चाहिए। साथ ही इस ड्रिंक को पीने से एक्टिव रहने में भी मदद मिलती है।

सुबह उठते ही तुरंत पानी पीना चाहिए, आप इस तरह का सेक्सी पानी ले सकते हैं या गर्म पानी ले सकते हैं, लेकिन सुबह उठते ही पानी पीना चाहिए, इस तरह सुबह उठते ही तुरंत पानी पीना चाहिए ये लाभ हैं:

सुबह उठते ही आधा लीटर पानी पियें

पानी पीने के 45 मिनट बाद तक नाश्ता न करें।
भोजन से आधा घंटा पहले पानी पीना अच्छा है।
भोजन करते समय पानी पीना अच्छा नहीं है। भोजन के आधे या एक घंटे बाद पानी पीना अच्छा है।

इस तरह से पानी पीने से आपके शरीर को अच्छे फायदे होते हैं, खासकर जिन्हें इस तरह की समस्या है उन्हें अच्छे परिणाम मिल सकते हैं:
ब्लड प्रेशर, मधुमेह रोगियों को 30 दिन में अच्छे परिणाम,
कब्ज की समस्या 10 दिन में कम हो जाए तो
टीबी के रोगियों को अच्छे परिणाम मिल सकते हैं 90 दिनों में.

साथ ही सुबह उठते ही तुरंत पानी पीने से चेहरे पर रूखापन बढ़ जाता है।
यदि रक्त संचार अच्छा हो,
यदि शरीर में पानी की मात्रा कम हो, तो त्वचा झुर्रीदार हो जायेगी।

वजन नियंत्रण में मदद करता है
दिन में उचित मात्रा में पानी पीने से वजन नियंत्रण में भी मदद मिलती है।

किडनी स्टोन से बचाव
अगर शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाए तो किडनी स्टोन की समस्या हो जाती है। पित्ताशय की समस्याओं को रोकने में भी सहायक है। इसलिए दिन में 2 लीटर पानी पिएं।