मलायका अरोड़ा खान को बॉलीवुड में एक फैशनिस्टा और टॉप आइटम डांसर के रूप में जाना जाता है। इसके अलावा मलाइका अपनी फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं।   

50 साल की उम्र में भी वह खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज, योगा तो करते ही हैं लेकिन साथ ही वह अपनी डाइट को लेकर भी काफी सजग रहते हैं। एक्ट्रेस खुद को फूडी कहती हैं लेकिन अपनी डाइट में हेल्दी चीजें शामिल करती हैं। मलायका को घर का बना खाना बहुत पसंद है। 

खुद को फिट रखने के लिए वह क्या खाती हैं, यह वह अक्सर सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं। एक बार उन्होंने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर रागिना लाडू की फोटो भी शेयर की थी. 

यहां बता दें कि रागी एक ऐसा अनाज है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर है और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. मलाइका हफ्ते में तीन दिन रागी के आटे से बनी रोटी खाती हैं। 

वजन घटाने के लिए रागी की रोटी बहुत फायदेमंद होती है। इसके अलावा इसे डाइट में शामिल करके आप कई बीमारियों के खतरे से भी बच सकते हैं। 

यह मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। रागी के आटे में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत रखने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। 

पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए आप रागी के आटे से बनी रोटी का सेवन कर सकते हैं। रागी के आटे में फाइबर होता है. जो पाचन को स्वस्थ रखता है.